6. Autoestima

 “Autoevaluación de las cualidades que componen el concepto del yo” (en Riso, 2006). El concepto que tienes de ti mismo, el valor que te das,  la confianza que tienes en ti para lograr algo, lo que tú sientes que eres a pesar de lo que digan los demás es lo que se conoce como AUTOESTIMA. Apreciación de nuestras propias cualidades, expresada con actitudes de aprobación o rechazo y de hasta qué punto nos consideramos capaces, exitosos y valiosos.

 Si eres una persona sonriente, optimista, con ilusiones, proyectos y metas, tu autoestima es elevada. No importa que hablen mal de ti, que te menosprecien, que no te escuchen o no reconozcan tu esfuerzo. Al final, con la valoración que hagas de ti mismo (a), tú saldrás ganando. El nivel de autoestima que tengas, influirá en tus relaciones con los demás, en la familia, en la escuela, con tu pareja. Es por esto que es muy importante que tengas confianza en ti mismo y que seas siempre optimista.

La autoestima se alimenta desde que eres un niño, ya que es una parte del autoconcepto:

1. Se centra en la aceptación social, recuerda que el primer grupo social al cual perteneces es la familia. El sentirte aceptado por tus padres se convierte en un objetivo central para tu desarrollo, pues no ser aceptado tal cual eres, puede llevarte a la depresión, angustia o algún otro problema emocional. Conforme crecemos, los grupos sociales van cambiando en jerarquía, los anteriores siguen siendo importantes, pero damos prioridad a otros, por ejemplo, en la adolescencia, la valía personal está centrada en las relaciones interpersonales pero de manera diferenciada, es decir,  podemos tener diferentes niveles de relaciones con los diferentes contextos, como pareja, amigos, profesores, etcétera.
2. Se enfoca en la competencia en general:  ØFísica: es aquí en donde la comparación con los estándares de belleza se hacen presentes, es decir, puedes compararte con los diferentes modelos a seguir que, en general, son irreales, y puedes “ganar o perder”. Ø Académica: las habilidades académicas están en la mira de todos los que te rodean, desde que inicias en la vida escolarizada, conforme avanzas en los niveles escolares, la competencia se hace más latente y el fracaso o el éxito alimenta la autoestima. Si una persona se quiere  sí misma, valorará y cuidará su salud física (todo lo relacionado con el cuidado de su cuerpo y buen funcionamiento del mismo), psicológica (su estabilidad emocional, sus actitudes y sentimientos) y social (su buena relación con los demás); e igualmente aceptará esos sentimientos en las demás personas.

El siguiente enlace tiene información sobre los tipos de autoestima, accede a el:
http://www.authorstream.com/Presentation/ADO25-1395841-cree-en-ti-mismo-presentacion/

Para poder conocer y desarrollar la autoestima, se seguirán ciertos pasos en forma de escalera…

Cuando una persona se respeta a sí misma, se valora objetivamente por lo que es, tiene un autoconcepto realista y se acepta con todas sus fortalezas y debilidades, puede enfrentar de mejor manera las dificultades y los retos que se le presenten y está en mejores condiciones de aprender, de superarse y de ser mejor porque reconoce las características de su personalidad que debe mejorar.

Una vez que se ha definido la autoestima, es conveniente identificar ciertas características de algunas personas con autoestima alta y autoestima baja.

Sugerencia: Responder el siguiente test más completo:

http://www.helios3000.net/tests/autoestima.shtml
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